Fitness und Gesundheit

Bewegung um die Gesundheit zu verbessern. Bewegung genießen, Stress abbauen und einen körperlichen wie seelischen Ausgleich schaffen.

 

Trainierst du Gesundheit?

Das Yin und Yang Zeichen ist dir bestimmt schon einmal unter die Augen gekommen. Aber was bedeutet es genau? Es ist ein Zeichen aus der chinesischen Philosophie. Yin und Yang treten immer zusammen auf. Sie stehen für Leere und Fülle, für Innen und Außen, für Gut und Böse. Sie bilden zusammen eine Harmonie. Keins kann ohne das Andere sein.

 

Als Trainer und Sportler fällt mir immer wieder auf, dass fast ausschließlich das Yin trainiert wird und das Yang vernachlässigt wird. Schaut man viele der heutigen Trainingsweisen an, so fällt einem schnell auf, das hier vielfach einseitig trainiert wird. Dies kann dem Körper auch schnell mehr schaden, als ihn pflegen.

 

Ziel meiner Gesundheitskurse ist es deshalb, dass hier gleichmäßig Körper wie Geist trainiert werden. Das Training besteht dabei aus einer Balance von Kraft, Dehnung, Gleichgewicht, Atmung, Kontrolle, Konzentration und Entspannung.

Denn nur wenn Körper und Geist wie Yin und Yang in Harmonie sind, kann man langfristig Erfolge erzielen.

 

Ich als Bewegungsfachkraft kann als besonderen Bonus anbieten, dass alle meine angebotenen Gesundheitskurse von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden.

Du willst tanzen lernen?

Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

Einfach vorbeikommen und einen Termin unter 01578/4576895 vereinbaren.

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